Як прибрати чорні смуги

Чорні смуги трапляються в житті кожної людини. Звичайно, будь-яка з них рано чи пізно закінчується, але є хороший спосіб зробити «чорний» період коротким і безболісним.
Як прибрати чорні смуги
Вам знадобиться
  • - газетний папір, ручка-
  • - або Word або інший текстовий редактор.

Інструкція

1
усвідомлення
На першому етапі вам слід зрозуміти, що ваші відчуття суб`єктивні і мають мало спільного з об`єктивною реальністю. Ваша чорна смуга чорна лише для вас - в силу особливостей вашого сприйняття і оцінки деяких обставин, вашого життєвого досвіду, очікувань. Важливу роль відіграють також якості вашої особистості - риси характеру, темперамент, мислення і так далі.
Буквально: Земля не провалилася в «чорну діру» від того, що вас кинула дівчина або «скоротили» на роботі. І всі ці події - не всесвітня катастрофи, навіть якщо відбулися одночасно. Перейменуйте вашу проблему в задачу і починайте її вирішувати.
2
аналіз
Візьміть ручку, папір або відкрийте текстовий редактор і проведіть аналіз причин, які послужили тригером для вашого нинішнього стану. Випишіть дослівно все, що прийде вам в голову з цього приводу: «Я відчуваю брак того-то .... Я позбувся того-то чи не зміг зробити те-то ... Я був відкинутий кимось .... Я завалений справами, яким не видно кінця .... ».
Це не вирішить ситуацію, але допоможе вам більш тверезо поглянути на неї, знявши емоційний заряд, що перетворює навіть пересічні життєві обставини в щось апокаліптичне. Слід також взяти на себе відповідальність за те, що відбувається, повністю усвідомити і прийняти його - без драматизації і сентенцій. Тільки ви відповідальні за те, що з вами відбувається і тільки ви в змозі врегулювати ситуацію.
3
подолання
Отже, перед тим як прибрати чорну смугу, Упорядкуйте свої емоції. Потім розробіть поетапний план з подолання труднощів, що виникли (знайти нову роботу і так далі) і починайте втілювати його в життя. Менше роздумуйте про своїх лихах і безталання (думки матеріальні!), А надлишок енергії краще вкладайте в щось більш конструктивне.
4
щеплення
Основна причина настання чорної смуги в житті - невідповідність поточних обставин вашим очікуванням. А значить, найбільш грамотною профілактикою негативних переживань є відмова від завищених очікувань щодо чогось і, найголовніше, кого-то.

Рада 2: Як прибрати сині смуги

Проблема появи синіх смуг у верхній і нижній частинах екрану мобільного пристрою при установці нових тем оформлення знайома багатьом користувачам Nokia. На щастя, завдання видалення дратівливих смуг може бути вирішена без особливих складнощів з допомогою однієї програми, доступного для завантаження.
Як прибрати сині смуги
Вам знадобиться
  • - Nokia ThemeStudio.

Інструкція

1
Відкрийте в браузері сторінку http://developer.nokia.com офіційного сайту Nokia і виконайте процедуру реєстрації. Це необхідно для завантаження програми Nokia ThemeStudio, яка буде потрібно для видалення синіх смуг у верхній і нижній частинах екрану мобільного пристрою при установці нових тем оформлення. Сам додаток і отримання ключа до нього є безкоштовними, але існуюче обмеження за часом використання дослідної версії вимагає реєстрації користувача.
2
Скачайте і встановіть програму Nokia ThemeStudio.
3
Запустіть встановлену програму і перейдіть на вкладку Help головного вікна програми.
4
Вкажіть розділ «Реєстрація» і введіть дані логіна і пароля, використані при реєстрації на сайті в відповідні поля.
5
Визначте серійний код, необхідний для активації програми, і скопіюйте його в вікно реєстрації програми.
6
Виконайте завантаження прозорого фрагмента фону для встановлюваних тим з інтернету і вкажіть бажану тему оформлення у вікні програми Nokia ThemeStudio.
7
Перейдіть на ярлик Idle вікна програми і виберіть розділ Idle Scree.
8
Вставте завантажений раніше прозорий фрагмент фону в поля Background (idle status area) і Background (idle softkey area) і збережіть вибрані зміни.
9
Переконайтеся в тому, що шпалери головного екрану вказані на вкладці Idle в поле Wallpapers (main), а фонові - на вкладці Default у поле Background (main). Це необхідно для відображення вибраних шпалер у всіх меню, крім сітки значків, за замовчуванням.
10
Перейдіть на вкладку Main Menu і виберіть пункт Grid View.
11
Переконайтеся в тому, що фонові шпалери обраної теми вказані в полі Background (grid view) і збережіть вибрані зміни.

Корисна порада

Розміри використовуваних шпалер повинні складати 240х320 мм, формат прозорого фрагмента фону - PNG.

Зверніть увагу

Якщо є можливість проговорити ваші проблеми вголос - зробіть це. Головне, щоб співрозмовник попався доброзичливий і слухає, в іншому випадку один лише недоречний коментар тільки погіршить становище.

І пам`ятайте: алкоголь, інші надмірності - погані помічники в подоланні «чорних смуг».

Корисна порада

Безсоння - вірний супутник всіх, хто відчуває себе нещасним. Постарайтеся висипатися під час криз - добре відпочив людина набагато більш підготовлений до подолання життєвих труднощів, ніж людина, розбитий утомою.


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 72
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Увага, тільки СЬОГОДНІ!