Як впоратися із самотністю

Самотність різні люди сприймають по-різному. Хтось бачить необхідність в цьому почутті і спокійно може перебувати на самоті. А хтось не може навіть подумати про це. У будь-якому випадку рано чи пізно особистість стикається з цим станом. Вкрай важливо не втратити голову і тримати себе в руках. Історія знає чимало випадків, коли люди божеволіли від самотності.
Під час самотності відкривається можливість для самопізнання і саморозвитку
В першу чергу необхідно сприймати свою самотність як етап в житті. Немає потреби міркувати про причини і наслідки. Усвідомлення самої суті самотності вже великий успіх. Нагадуйте собі тільки про те, що це не нескінченно і в один момент все закінчитися. Говоріть собі, що зможете витримати свою самотність, що ви сильна людина. Не піддавайтеся паніці.
2
Наступним кроком потрібно відволіктися. Якщо постійно думати про самотність, то яким би ви сильним людиною не були, воно вас почне долати. У цей час можна подумати про хобі. Необхідно знайти заняття, в яке ви зможете повністю зануритися. Причому потрібно занурюватися з «головою». Інші думки не повинні вас займати. Виконуйте копітку роботу, що вимагає посидючості. Або навпаки, якомога більше рухайтеся. Експериментуйте з різними захопленнями.
3
Під час самотності відкривається можливість для самопізнання і саморозвитку. Ви починаєте чути «внутрішній голос», думати по-іншому, змінюватися, дорослішати. Самотність допоможе подивитися на світ і себе з іншого боку. Можливо, ви почнете розмовляти самі з собою. Тут дуже важливо тримати себе в рамках і не дозволяти собі приймати рішення виходячи з спору з самим собою. Можна отримати пораду від самого себе, але ні в якому разі рішення. Це може бути чревате психічними розладами.
4
Варто згадати про допомогу психологів. Не соромтеся ходити до фахівців і розповідати про свої почуття і відчуття. Коли не вистачає внутрішніх сил, то їх потрібно брати ззовні. Психолог зможе вам допомогти.


Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 159